Сенбі, Ақпан 27, 2021
Нәтижелер жоқ
Барлық нәтижелерді қарау
  • Басты жаңалықтар
    • Қазақстан
    • Әлем
    • Соңғы жаңалықтар
  • Қоғам
  • Саясат
  • Оқиға
  • Спорт
  • Экономика
  • Русская редакция
Neonomad.kz — Басты жаңалықтар
Нәтижелер жоқ
Барлық нәтижелерді қарау

Диабетпен ауырмаудың жолдары қандай?

Қараша 14, 2019
Денсаулық, Қоғам
Диабетпен ауырмаудың жолдары қандай?
Поделиться на Facebook

Жыл сайын 14 қарашада Дүниежүзілік диабетпен күресу күні атап өтіледі (World Diabetes Day), деп хабарлайды Neonomad.kz ақпараттық агенттігі.

Қант диабеті әлемде ең көп таралған эндокринологиялық ауру болып табылады және оның дамуы ағзадағы көмірсулар алмасуының бұзылысымен байланысты.

Диабет ағза қандағы қант деңгейін (глюкоза) көтере алмағанда пайда болады. Қан қоюланып, уақыт өте келе инфаркт, инсульт, соқырлық, бүйрек жетіспеушілігі және аяқ гангренасына әкелуі мүмкін. Бүгін, ДДҰ деректері бойынша, әлемде 422 миллионға жуық диабетиктер тіркелген. Алайда, диабеттің денсаулыққа төндіретін күрделі қаупіне қарамастан, жартысына жуық көптеген диабетиктер өз аурулары туралы тіпті күмәнданбай, мүлдем білмей жатады.

Қытайда аса қауіпті ауру тарап жатыр: дәрігерлер емін әлі таппады

Семейде Татуласу орталығы ашылды: оның мақсаты не?

Диабетпен ауырмаудың жолдары қандай? 1

ҚР ДСМ Қоғамдық денсаулық сақтау ұлттық орталығының мамандары диабетпен ауырмау үшін мына қағидаларды сақтауға кеңес береді:

Дұрыс тамақтану. Диабеттің алдын алу үшін ас үлесінен қантты және құрамында қанты бар кез-келген азық-түлікті (печенье, табиғи емес сусындар) алып тастау керек. Оның орнына құс етін, калориясы аз балық, көкөністер, тәтті емес табиғи сусындар тұтынған жөн. Макарон және ұн өнімдерін, татымды, ащы және қақталған ас ішуді шектеген дұрыс. Қуырылған тамақты буға пісірілген, көмештелген немесе бұқтырылған тамаққа алмастыру қажет.

Күнделікті физикалық жүктемелер. Егер күніне ең болмаса жарты сағат дене шынықтырумен айналысқан жағдайда қант диабетінің профилактикасы тиімді болады. Қант диабетінің алдын алу үшін жаяу жүріп, велосипед айдау керек, сонымен бірге бимен, жүзумен, футболмен және басқа да спорт түрлерімен айналысу қажет.

Рухани тендікті сақтап, жақсы көңіл-күйде болу. Үнемі күйзелістер аурудың пайда болуының басты себебі болғандықтан, қант диабетінің алдын алу үшін эмоционалдық жағдайды бақылау қажет. Көңіл-күйі нашар адамдармен аз араласып, күйзеліске ұшырататын жағдайлардан аулақ болған жөн.

Медициналық тексеруден тұрақты өту. Қауіп тобындағы адамдарға диабеттің алдын алу үшін кем дегенде жарты жылда бір рет талдаулар тапсырып тұру қажет.

Тегтер: ДенсаулықҚазақстан жаңалықтары
БөлісуТвитБөлісуЖіберу

Загрузка...
Алдыңғы жаңалық

Вискиден ұрттап, ет жеп отыр: Қостанай түрмесіндегі экс-шенеунік жұртты қайран қалдырды

Келесі жаңалық

«Мал жаятын жер жоқ, сондай күнге жеттік: Тоқаев кімге араша түсті

ҰқсасЖаңалықтар

Орысшасын ұмытып қалған Шымкент әкімі желіде «хит» болды (видео)
Бейне

Орысшасын ұмытып қалған Шымкент әкімі желіде «хит» болды (видео)

Ақпан 26, 2021
964
БҚО-да полицейлер жүкті әйелді көлікте босандырып алды
Басты жаңалықтар

БҚО-да полицейлер жүкті әйелді көлікте босандырып алды

Ақпан 26, 2021
28
Қазақстанда күн 40 градусқа дейін суытады
Басты жаңалықтар

Қазақстанда күн 40 градусқа дейін суытады

Ақпан 26, 2021
102
Павлодарда еркек оқушы қызды тепкінің астына алды: жұрт құры қарап тұрған
Басты жаңалықтар

Павлодарда еркек 13 жасар қызды біреумен шатастырып тепкілеп тастаған

Ақпан 26, 2021
3
Атырауда сотталғандар қарттар үйінің ауласындағы қарды күреп берді
Қазақстан

Атырауда сотталғандар қарттар үйінің ауласындағы қарды күреп берді

Ақпан 25, 2021
36
Ләйлә Сұлтанқызы: Кейде ұлдарға шамаң жетпегенін көріп, бұрынғы энергия қайда кеткен деп ойлаймын
Қазақстан

Ләйлә Сұлтанқызы: Кейде ұлдарға шамаң жетпегенін көріп, бұрынғы энергия қайда кеткен деп ойлаймын

Ақпан 25, 2021
1k
ТОЛЫҒЫРАҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Келесі жаңалық
«Бизнестің жол картасынан»: шағын кәсіпкерлікті дамытуға бюджеттен 250 миллиард теңге қаржы бөлінеді

"Мал жаятын жер жоқ, сондай күнге жеттік: Тоқаев кімге араша түсті

КӨП ОҚЫЛҒАН ЖАҢАЛЫҚТАР

Орысшасын ұмытып қалған Шымкент әкімі желіде «хит» болды (видео)
Бейне

Орысшасын ұмытып қалған Шымкент әкімі желіде «хит» болды (видео)

Ақпан 26, 2021
964
Ләйлә Сұлтанқызы: Кейде ұлдарға шамаң жетпегенін көріп, бұрынғы энергия қайда кеткен деп ойлаймын
Қазақстан

Ләйлә Сұлтанқызы: Кейде ұлдарға шамаң жетпегенін көріп, бұрынғы энергия қайда кеткен деп ойлаймын

Ақпан 25, 2021
1k
«Мен адаймын!» деп айқайлаған ер адам жерде жатқан азаматты ұрып тастады (видео)
Қылмыс

«Мен адаймын!» деп айқайлаған ер адам жерде жатқан азаматты ұрып тастады (видео)

Қаңтар 14, 2021
5.8k
Семейде қолында баласы бар әйелді ұрып-соққан ер адам видеоға түсіп қалды
Қылмыс

Семейде қолында баласы бар әйелді ұрып-соққан ер адам видеоға түсіп қалды

Ақпан 3, 2021
3.8k

СОҢҒЫ ЖАҢАЛЫҚТАР

Орысшасын ұмытып қалған Шымкент әкімі желіде «хит» болды (видео)

Ақпан 26, 2021
964

БҚО-да полицейлер жүкті әйелді көлікте босандырып алды

Ақпан 26, 2021
28

Күйеуі жүкті әйелін суретке түсірген соң, жартастан итеріп жіберген

Ақпан 26, 2021
28

Қазақстанда күн 40 градусқа дейін суытады

Ақпан 26, 2021
102

Павлодарда еркек 13 жасар қызды біреумен шатастырып тепкілеп тастаған

Ақпан 26, 2021
3

Атырауда сотталғандар қарттар үйінің ауласындағы қарды күреп берді

Ақпан 25, 2021
36
ТОЛЫҒЫРАҚ ЖАҢАЛЫҚТАР

Neonomad ақпараттық агенттігі

Neonomad ақпараттық агенттігі — саяси және қоғамдық өмірдің соңғы жаңалықтары. Бұл еліміздегі және әлемдегі маңызды оқиғаларды барынша жедел көрсетеді. Біз қазақстандық және халықаралық күн тәртібін мұқият бақылап отырамыз. Саясат пен экономиканың, спорт пен мәдениеттің, ғылым мен техниканың маңызды жаңалықтарын ғана жариялаймыз.

Жаңалықтар

  • Авто
  • Айыппұл
  • Ақша
  • Аналитика
  • Ауа райы
  • Әлем
  • Басты жаңалықтар
  • Бейне
  • Бизнес
  • Білім
  • Бокс және ММА
  • Гаджеттер
  • Ғаламтор
  • Ғылым
  • Денсаулық
  • Дін
  • Жемқорлық
  • ЖКО
  • Қазақстан
  • Қазақстандағы зейнетақы
  • Қазақстандағы спорт
  • Қоғам
  • Қылмыс
  • Мәдениет
  • Медицина
  • Нарықтар
  • Оқиға
  • Өмір
  • Парламент
  • Пікір
  • Президент
  • Сайлау 2021
  • Санаты жоқ
  • Саясат
  • Саяхат
  • Спорт
  • Стиль
  • Тағайындау
  • Теңге бағамы
  • Технологиялар
  • Төтенше оқиғалар
  • Тұрғын үй бағдарламасы
  • Үкімет
  • Фото
  • Футбол
  • Хоккей
  • Шоу-бизнес
  • Экономика

Қазақстан жаңалықтары 

Онлайн-жарияланымның ақпараттық өнімдері 18 жастан асқан адамдарға арналған.
  • Байланыс ақпараты
  • Жоба туралы
  • Құпиялылық саясат
  • Сайлауалды үгіт-насихат материалдарын жариялаудың шарттары мен ақысы

Барлық құқық қорғалған. © 2019 Neonomad.kz.

Нәтижелер жоқ
Барлық нәтижелерді қарау
  • Басты жаңалықтар
  • Қазақстан
  • Әлем
  • Оқиға
  • Саясат
  • Қоғам
  • Экономика
  • Спорт

Барлық құқық қорғалған. © 2019 Neonomad.kz.