Сәрсенбі, Қаңтар 27, 2021
Нәтижелер жоқ
Барлық нәтижелерді қарау
  • Басты жаңалықтар
    • Қазақстан
    • Әлем
    • Соңғы жаңалықтар
  • Қоғам
  • Саясат
  • Оқиға
  • Спорт
  • Экономика
  • Русская редакция
Neonomad.kz — Басты жаңалықтар
Нәтижелер жоқ
Барлық нәтижелерді қарау
Басты бет Қоғам Денсаулық

Диетолог жылдам арықтататын өнімді атады

Сарапшы салмақ тастағысы келетіндерге көкөністерді, соның ишінде брокколиді үнемі тұтынуға кеңес береді.

Қаңтар 11, 2021
Денсаулық, Қазақстан, Қоғам
Диетолог жылдам арықтататын өнімді атады
Поделиться на Facebook

Мерекелік отырыстардан кейін тез салмақ тастау үшін күнделікті рационға куркума қосылуы керек, өйткени бұл дәмдеуіш арықтауға және жастықты сақтауға көмектеседі. Бұл туралы диетолог Лола Биггс мәлімдеді, деп хабарлайды Түркістан басылымы.

«Куркума шайын ишіп көріңі көріңіз, сондай-ақ, бұл дәмдеуішпен жұмыртқа омлетін, қуырылған көкөністерді дәмдеңіз», — деп келтірді срдс диетолог.

Сарапшы салмақ тастағысы келетіндерге көкөністерді, соның ишінде брокколиді үнемі тұтынуға кеңес береді. Көкөністің бұл түрі теріге балғындық пен серпімділік беріп қана қоймайды, сонымен қатар құрамында талшық көп болғандықтан салмақтың азаюынақпал етеді. Сондай-ақ, қандағы қанттың төмен деңгейін сақтауға көмектеседі, құрамында А, Е және мырыш дәрумендері бар.

Нұрқаділовтің қарындасының қызы: Бізге Мақпал Жүнісова көмектеспеді деп айтпаймыз да, жазғырмаймыз да

Жоқ туысына дейін жалақы төлеген директор 14 млн айыппұл арқалады

Маманның сөзінше, авакадо да арықтауға көмектеседі. Өнім шаш пен терінің сапасына жағымды әсер етеді, ерте қартаюмен күреседі және метаболизмді жақсартады. Сонымен қатар дәрігер жидкиеерді жеуге кеңес берді. Атап айтқанда, шие, көкжидек және қызыл қарақаттың пайдасы мол. Өйткені олар төмен калория және С дәруменіне бай.

Бұған қоса, Биггс артық салмақпен күресте майлы балықтар — ақсерке, бақтақ, скумбрияның пайдалы екенін еске салды. Оның сөзінше, балықтың бұл түрлері омега-3-ке бай.

Айта кетерлігі, Питание журналың жақында жүргізген зерттеуі балықыр еті немесе шошқа етіне қарағанда артық салмақпен күресте пайдалырақ екенін растаған еді.

БөлісуТвитБөлісуЖіберу

Загрузка...
Алдыңғы жаңалық

Семейде әйел 3 млн теңгесі бар сөмкені автобуста қалдырып кеткен

Келесі жаңалық

Мәжілістен "Нұр Отан" — 76, "Ақ жол" — 12, ҚХП 10 орын алды

ҰқсасЖаңалықтар

Нұрқаділовтің қарындасының қызы: Бізге Мақпал Жүнісова көмектеспеді деп айтпаймыз да, жазғырмаймыз да
Өмір

Нұрқаділовтің қарындасының қызы: Бізге Мақпал Жүнісова көмектеспеді деп айтпаймыз да, жазғырмаймыз да

Қаңтар 27, 2021
4
Жоқ туысына дейін жалақы төлеген директор 14 млн айыппұл арқалады
Қылмыс

Жоқ туысына дейін жалақы төлеген директор 14 млн айыппұл арқалады

Қаңтар 27, 2021
59
Ақтөбелік полицей далада қалған әжені қамқорлығына алды
Өмір

Ақтөбелік полицей далада қалған әжені қамқорлығына алды

Қаңтар 27, 2021
10
«Қарғыс атсын» деген тараздық полицей жұртты шулатты (видео)
Қазақстан

«Қарғыс атсын» деген тараздық полицей жұртты шулатты (видео)

Қаңтар 27, 2021
21
Қазақстан халқына ең аз жалақы төлейтін елдер арасында көш бастады
Қазақстандағы зейнетақы

Қазақстанда зейнет жасын 60-қа дейін төмендету ұсынылды

Қаңтар 27, 2021
10
Қуат Хамитов: Мен халқымның Арабтар секілді өмір сүргенін қалаймын! Бірақ 20 жылдан кейін емес
Бокс және ММА

Қуат Хамитов: Мен халқымның Арабтар секілді өмір сүргенін қалаймын! Бірақ 20 жылдан кейін емес

Қаңтар 27, 2021
76
ТОЛЫҒЫРАҚ ЖАҢАЛЫҚТАР
Келесі жаңалық
Мәжілістен «Нұр Отан» — 76, «Ақ жол» — 12, ҚХП 10 орын алды

Мәжілістен "Нұр Отан" — 76, "Ақ жол" — 12, ҚХП 10 орын алды

КӨП ОҚЫЛҒАН ЖАҢАЛЫҚТАР

Алматы облысында ер адам өгей ұлдарын зорлап, нәрестені унитазға батырмақ болды
Қылмыс

Алматы облысында ер адам өгей ұлдарын зорлап, нәрестені унитазға батырмақ болды

Қаңтар 25, 2021
2.4k
«Зәкеңді жаман адам қылып көрсетудің қажеті жоқ». Мақпал Жүнісова «қарындасымын» деген әйелге жауап берді
Өмір

«Зәкеңді жаман адам қылып көрсетудің қажеті жоқ». Мақпал Жүнісова «қарындасымын» деген әйелге жауап берді

Қаңтар 26, 2021
680
Ермахан Ибраимов: Халыққа қарсы шықпауым керек еді
Өмір

Ермахан Ибраимов: Халыққа қарсы шықпауым керек еді

Қаңтар 26, 2021
541
«Анам «барып жат» деді»: 19 жастағы қыз өзін 8 жыл зорлаған әкесінен жүкті болып қалды
Басты жаңалықтар

«Анам «барып жат» деді»: 19 жастағы қыз өзін 8 жыл зорлаған әкесінен жүкті болып қалды

Тамыз 26, 2019
5k

СОҢҒЫ ЖАҢАЛЫҚТАР

Нұрқаділовтің қарындасының қызы: Бізге Мақпал Жүнісова көмектеспеді деп айтпаймыз да, жазғырмаймыз да

Қаңтар 27, 2021
4

Жоқ туысына дейін жалақы төлеген директор 14 млн айыппұл арқалады

Қаңтар 27, 2021
59

Ақтөбелік полицей далада қалған әжені қамқорлығына алды

Қаңтар 27, 2021
10

«Қарғыс атсын» деген тараздық полицей жұртты шулатты (видео)

Қаңтар 27, 2021
21

Қазақстанда зейнет жасын 60-қа дейін төмендету ұсынылды

Қаңтар 27, 2021
10

Қуат Хамитов: Мен халқымның Арабтар секілді өмір сүргенін қалаймын! Бірақ 20 жылдан кейін емес

Қаңтар 27, 2021
76
ТОЛЫҒЫРАҚ ЖАҢАЛЫҚТАР

Neonomad ақпараттық агенттігі

Neonomad ақпараттық агенттігі — саяси және қоғамдық өмірдің соңғы жаңалықтары. Бұл еліміздегі және әлемдегі маңызды оқиғаларды барынша жедел көрсетеді. Біз қазақстандық және халықаралық күн тәртібін мұқият бақылап отырамыз. Саясат пен экономиканың, спорт пен мәдениеттің, ғылым мен техниканың маңызды жаңалықтарын ғана жариялаймыз.

Жаңалықтар

  • Авто
  • Айыппұл
  • Ақша
  • Аналитика
  • Ауа райы
  • Әлем
  • Басты жаңалықтар
  • Бейне
  • Бизнес
  • Білім
  • Бокс және ММА
  • Гаджеттер
  • Ғаламтор
  • Ғылым
  • Денсаулық
  • Дін
  • Жемқорлық
  • ЖКО
  • Қазақстан
  • Қазақстандағы зейнетақы
  • Қазақстандағы спорт
  • Қоғам
  • Қылмыс
  • Мәдениет
  • Медицина
  • Нарықтар
  • Оқиға
  • Өмір
  • Парламент
  • Пікір
  • Президент
  • Сайлау 2021
  • Санаты жоқ
  • Саясат
  • Саяхат
  • Спорт
  • Стиль
  • Тағайындау
  • Теңге бағамы
  • Технологиялар
  • Төтенше оқиғалар
  • Тұрғын үй бағдарламасы
  • Үкімет
  • Фото
  • Футбол
  • Хоккей
  • Шоу-бизнес
  • Экономика

Қазақстан жаңалықтары 

Онлайн-жарияланымның ақпараттық өнімдері 18 жастан асқан адамдарға арналған.
  • Байланыс ақпараты
  • Жоба туралы
  • Құпиялылық саясат
  • Сайлауалды үгіт-насихат материалдарын жариялаудың шарттары мен ақысы

Барлық құқық қорғалған. © 2019 Neonomad.kz.

Нәтижелер жоқ
Барлық нәтижелерді қарау
  • Басты жаңалықтар
  • Қазақстан
  • Әлем
  • Оқиға
  • Саясат
  • Қоғам
  • Экономика
  • Спорт

Барлық құқық қорғалған. © 2019 Neonomad.kz.